冬天来了，如何在繁忙的工作之余保养身体。近日，公明中英文学校邀请红花山社康中心陈新主任为教师讲冬季养生知识，增强员工的健康意识和健康知识。

    陈新主任谈到，冬季养生主要是通过运动、睡觉和饮食等手段达到保养精气、强身健体和延年益寿的目的。冬天在精神上要以安定清静为根本，所谓心乱则百病生，心静则万病息，在饮食方面要以温热食物为主，少食寒凉食物，以保持身体足够的热量。冬天的煅练时间最好是在晚上7点至9点，早上因空气污浊反而不适宜晨练。讲座结束后，陈主任还留下电话，欢迎老师们随时咨询。

    据悉，公明中英文学校与红花山社康中心建立友好联系，近年来多次邀请社康工作人员来校为员工讲解伤病防治、孕期保健等知识，受到员工的欢迎。(文/程俊）