您的问题是？

最近宝宝爱挑食，头疼

想给宝宝养成一个良好的饮食习惯。

宝宝的健康饮食是爸爸妈妈非常重视的一件事情，大家都知道当宝宝发育到一定时期的时候是能够添加辅食的，大部分的家庭都非常关注宝宝的辅食添加，不过给宝宝添加辅食要注意非常多的事情。

1、在宝宝还小的时候就应该培养他良好的饮食习惯。每天要少食多餐，差不多保持在5顿左右，平时要多吃水果和蔬菜，早饭包括一个水果，中饭和晚饭也要荤素兼备。

2、在宝宝还小的时候就应该培养他良好的饮食习惯。每天要少食多餐，差不多保持在5顿左右，平时要多吃水果和蔬菜，早饭包括一个水果，中饭和晚饭也要荤素兼备。

3、当你烹饪蔬菜的时候，最好是采用蒸，因为蒸出来的菜比煮的味道更好，营养成分也会流失地更加少。

4、要是无论如何都无法让你的宝宝接受蔬菜，可以把蔬菜切成很小的小块，然后拌在米饭中或者酱汁里。

5、给宝宝吃健康的零食，不要让宝宝吃那些垃圾食品。

6、如果你不想让宝宝吃垃圾食品，首先得以身作则，自己要远离这些食品。

7、要是宝宝拒绝某样食物，不要逼迫着孩子吃，再过一阵子再试试。

8、一下子给他吃太多会造成宝宝没有胃口，因此可以把食物分成一小份，一份吃完了再给一份。

9、让宝宝尝试下各种各样的食物，防止宝宝由于厌倦而不肯吃。

10、如果宝宝爱吃奶油，可以给他吃一点点，千万不能给他吃太多。

11、如果他告诉你他饿了，一定要马上给宝宝吃东西，不然宝宝就很可能在等待的过程中被另外的东西而吸引，于是就不想要吃饭了。

12、限制宝宝吃甜食，如此一来能够有效地减小宝宝得龋齿的概率

13、在买水果或者蔬菜时，让宝宝自己做出选择自己想吃什么。

14、制作食物的时候，最大限度地满足孩子的喜好。妈妈可以把食物做得好看一些，吸引宝宝的注意。

要是想让宝宝拥有一个良好的饮食习惯，一定要从小就开始培养。

这里给你支点，让孩子走向世界！

  Yuanhengjia-Where the Children Become Global Citizens

 地址：深圳市光明新区公明别墅东路公明中英文学校远恒佳教师公寓B栋一、二楼

The second floor of  Block B in Yuanhengjia teacher’s building ,Gongming Chinese English primary school and Bieshu East Rd.,Shenzhen

网址：http://www.yhj.com.cn

报名咨询热线：0755-27127999  

工作邮箱：yhjgroup@vip.163.com